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登山補充體力
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【戶外百科】登山怎麼吃?行動糧準備心法! - 健行筆記
登山 健行是長時間消耗體力的運動,要想維持體力、快速產生所需能量,以避免 ... 因此白天應主要吃富含碳水化合物的食物,晚間則以補充脂肪和蛋白質的 ...
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