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登山糧食 - 玉山國家公園

登山 前之進食不可過飽，行進中應適當補充水份及鹽分；飲水太多，可能加速體液中電解質之流失，並且增加體力消耗。 預防脫水，脫水第一現象是疲勞，嚴重脫水會使呼吸急促、 ...

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