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【登山體能指南】做對了嗎？登山體能恢復的八個技巧

登山 體能; 登山訓練; 體能恢復; 運動疲勞; 山域體能; Mountrain ... 長時間的耐力運動，容易生成疲勞，運動後從優質的食物中攝取碳水化合物補充肝醣（ ...

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