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登山補充體力
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爬山時吃什麼能補充能量? - 人人焦點
在爬山之前,體內應攝入足夠的主食,如米飯、麵食、粗糧以及蔬果,以保證足夠的能量維持體力。但不要吃得過飽,以免給腸胃造成負擔。登山前不宜食用 ...
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