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年輕「鈣」重要、老來不「骨鬆」！掌握4撇步從年輕開始存骨本！

運動有助於成長過程中的骨骼生長，並有助於維持成人的骨骼，運動類型以荷重和肌力運動為主，如：慢跑、跳舞、登山、舉啞鈴等。 ... 網友熱議6大預防關鍵！

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