穿漢服吃飯真的不容易啊！莫名其妙我們接下來要挑戰穿漢服吃火鍋😂歡迎大家下戰帖給我們，讓我們挑戰吃看看😏
算是第一次接觸自熱便當 覺得很新奇😍我知道我是山姑😝 #開小灶 好好吃🤪

#ayutv #youtuber #xiaozhan #kaixiaozao #肖戰 #開小灶

https://youtu.be/EBkYGH6d22I

親愛的大家晚安啊～今天是今年的最後一天，再見啦2019!!!

話說上週末我去了朋友家，吃了好吃的牛排跟蜂蜜蛋糕，所以今天來說說「吃」的這件事。

我這兩位朋友呢，都是很會生活的人，但他們的路線不太一樣。

烹飪「牛排」的朋友呢，我一進他家就開始吃零食。

深紅色的大櫻桃洗了用磨砂的深盆裝，零食櫃呢一打開三層的零食，其中有印著外文的薯片、優雅甜的蓮花餅乾－－說真的，我雖然常常看臺灣咖啡廳送這個，但我今天才知道它叫「蓮花餅乾」，而且包裝是很好撕開的，只要剝開紅色的標記、就能一直角撕下來，我終於不是直接上嘴撕的村姑了！

到了中午的時候呢，我這朋友掏出了三塊厚實的牛排在平底鍋裡煎成三分熟，那個肉汁！那個肉！那個脂肪！好吃得我都有點陶醉其中，噢～這濃郁又清新的肉味！厚實又不失柔軟的口感！太好吃惹～～～而且啊，聽說這一塊才40rmb，太會買了真的...

除此之外還有一碗雞肉、清脆的高麗菜，還有一鍋山藥雞湯，我覺得我這朋友啊，實在太會做飯了！！

而「蜂蜜蛋糕」的朋友呢是一位姊姊，我們以後叫她蜂蜜姊姊好了。這位姊姊啊聽說很會做飯，但因緣巧合我目前只得見她的「組合手藝」。

我們第一次見面呢，她就帶了「一倒水就會熱」的自熱便當來，很好吃！
第二次、調了「防彈咖啡」給我喝，那個神奇的油脂感...彷佛黏在喉嚨上似的。
第三次、熱了一道又一道冷凍台菜，
第四次、煮熱紅酒與熱白酒。

第五次就是這次，我去她家玩，姊姊買了好利來「蜂蜜蛋糕」一起吃～哎唷那個蜂蜜蛋糕好好吃，糕體濕潤、外層覆蓋成一層蜂蜜糊糊，可愛的甜美感好像超級可愛的少女在空中撒嬌，能讓你的理性暫停，只想說「好好好」。

這就是我上週末在朋友家吃到的美味食物，啊啊好好吃啊～～

超酷的超狂「自熱便當」不用火！不插電！一杯冷水!開箱!!
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Upbeat
March_On
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前幾天熊熊想起這支影音躺在硬碟三個月了都還沒剪完，趕緊將它完成...😅
所以影片中有出現荔枝、芒果，大家不要覺得奇怪😆

後來疫情比較趨緩，KT又開始在外奔波，於是 #愛妻便當 就這樣宣告落幕，哈
蠻佩服自己當時做了一個月的便當，讓全家都吃得健康，也慶幸有拍攝了這兩支影音，為自己的突破做個小小的紀錄，分享給你們😉

【開團預告】
時常在我的影音、貼文、限動出現的 #GOLDLIFE美國原木不吸水抗菌砧板，至今用了一年多完全沒有發霉喔！
上次開團有很多粉絲沒有買到，這次為大家爭取到第二團囉‼️

它是採用美國原產FSC認證的原木纖維，利用高壓縮的技術去除原木毛孔，達到不吸水、不發霉、不吸味、抗菌的效果，就算是切芒果&火龍果也不會染色！😍

【特點】
✔️正反面皆可用，可切/拍/剁
✔️四個角有止滑矽膠墊，安全不滑動，亦可拆洗
✔️懸掛開口置中，吊掛不傾斜方便瀝水
✔️耐高溫176度，可當隔熱墊，可進烘碗機、洗碗機
✔️可當擺盤餐盤
✔️款式、尺寸齊全，符號每個人的需求
✔️通過多項專業檢測、天然無毒

🔸開團品項有一般長方形的砧板S/M/L/XL、單柄砧板M/L、砧板架，
為大家爭取幾個組合方案，比單買還要優惠很多！另外還有主廚刀、料理切刀、多功能廚房剪刀可選購~

🔺即將在明天10/1（五）早上10點 FB粉絲團 開團🔥

超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g

〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量

〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！


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✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


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減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
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https://youtu.be/fDSFoJLiATM

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✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

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