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登山新手必看！登山前、中、後的理想菜單是... - 食譜自由配

離開家門搭車至登山口之前，假如需要花費數小時，搭車期間或抵達登山口後應補充食物。開始步行前如能事先補給能量，就能防止低血糖虛脫症狀的發生。不過最 ...

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