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【登山體能指南】做對了嗎？登山體能恢復的八個技巧

連續多天數的登山，肌肉跟能量的耗損很大，恢復策略的第一步是復水跟營養，行進間切記要規律的補給，讓能量與消耗平緩穩定，一般來說每兩小時就補充 ...

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