Ptt 大爆卦 | 登山肌力訓練 - 前往 https://www.don1don.com/archives/114260/%E5%BE%92%E6%89%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%81%9A%E8%86%A9%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A9%A6%E4%B8%80%E8%A9%A6%E3%80%8C%E7%99%BB%E5%B1%B1%E8%B7%91

你即將離開本站

並前往https://www.don1don.com/archives/114260/%E5%BE%92%E6%89%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E5%81%9A%E8%86%A9%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E8%A9%A6%E4%B8%80%E8%A9%A6%E3%80%8C%E7%99%BB%E5%B1%B1%E8%B7%91

徒手訓練做膩了嗎？你可以試一試「登山跑」 - Don1Don

登山跑在強化自身腿部肌肉的同時，可以全身都訓練到位，包括從手臂、肩膀和核心肌群，所以登山跑可以說是一種以腿為主的全身性輔助訓練，可以提升綜合體能 ...

確定！回上一頁

查詢「登山肌力訓練」的人也找了：

登山訓練菜單

登山訓練上坡肌耐力不足

基礎肌力訓練

爬山爬不動

爬山肺活量

爬山算運動嗎