pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
登山肌力訓練
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://wiseexerciser.com/sport-physiology-looking-at-climbing-fitness/
從運動生理學剖析登山體能
就肌肉的訓練,在平日就要鍛鍊主要伸展和收縮肌肉的肌力和肌耐力,使肌肉在登山時有力量和有能力反覆做相同的動作,如走路用的下肢肌群。
確定!
回上一頁
查詢
「登山肌力訓練」
的人也找了:
登山訓練菜單
登山訓練 上 坡 肌耐力不足
基礎 肌 力 訓練
爬山 爬不動
下坡肌群
爬山肺活量
爬山算運動嗎
爬山 跳繩