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歡迎您的光臨 - 桃園市長青登山協會

游泳、跑步、單車、爬山、跑山路(上坡)都是很好的訓練方式，但是運動強度請 ... 坡時如果你四頭肌不夠力的話對於膝蓋側邊韌帶就會容易發炎，一個好的登山者腿部的肌肉 ...

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