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【線上課】新手登山綜合訓練-Kopi - 迪卡儂

... 我們的肌力、肌耐力、和柔軟度都相當重要喔！ #登山入門#體能訓練#登山新手訓練#登山訓練菜單#初學者爬山不知道怎麼做爬山前的準備，以及登山安全該注意的地方嗎？

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