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登山不再軟腳重訓勇登群山開步走!山登絕頂我為峰 - 臺中市醫師 ...

為了要爬山 每周一次重量訓練 幾年前醫師公會成立登山社，像是一塊敲門磚，敲開我一個嶄新的 ... 長期的肌力訓練，可以減緩肌肉的流失，可以讓心肺功能增強，腦細胞會 ...

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