你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/b5/21/7/20/n13101448.htm

喜歡登山？平時一定要做的8種體能訓練

跑步時，臀大肌及膕旁肌發揮推進力，股四頭肌則發揮煞車的作用。使用的肌肉雖與登山的上山相同，使用方法卻完全不同。跑步無法增進登山所需的將身體上抬的 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「登山肌力訓練」的人也找了：

  1. 登山訓練菜單
    2.
  2. 登山訓練 上 坡 肌耐力不足
    3.
  3. 基礎 肌 力 訓練
    4.
  4. 爬山 爬不動
    5.
  5. 下坡肌群
    6.
  6. 爬山肺活量
    7.
  7. 爬山算運動嗎
    8.
  8. 爬山 跳繩
    9.