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達人教你在家也能做的超簡單心肺運動過年大吃大喝完才不怕 ...

這個動作跟跑步相比，對膝蓋負擔壓力小，如果你是屬於膝蓋較不好的人，很建議做這個運動喔。 登山者訓練第一個動作示範。（圖／品牌提供） 登山者訓練 ...

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