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【登山入門攻略】#5 登山新手體能訓練 - 百岳

登山 屬於健走的運動，加上要背著背包，所以速度會比較慢，而登山過程中常常需要上上下 ... 登山入門#體能訓練#登山新手訓練 #登山訓練菜單#初學者爬山 ...

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