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【循序漸進練腹肌04】平板加捲腹高階適合- 健身攻略 - 橘世代

前面幾集攻略主要鍛鍊是我們的深層核心，這集攻略珍珍教練將帶領我們練出漂亮的線條，無論是捲腹、手腳開合或登山者，不只強化核心，更加考驗心肺有氧 ...

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