你即將離開本站

並前往https://www.elle.com/tw/beauty/health/g37522958/mountain-climber-workout-2021/

30秒瘦全身！「登山者式」完整動作分解教學公開 - Elle

「登山者式」啟動到全身許多肌群，包含肩膀、核心、三頭、股四頭肌...等，尤其下半身、小腹燃脂超有感，同時也能訓練到敏捷度、穩定度、協調性。 Tabata ...

確定！ 回上一頁

查詢 「登山者腹肌」的人也找了：

  1. 登山者式瘦肚子
    2.
  2. 登山者式訓練部位
    3.
  3. 登山者式ptt
    4.
  4. 登山者式消耗熱量
    5.
  5. 登山者式進階版
    6.
  6. 登山者訓練
    7.
  7. 登山者式好處
    8.
  8. 交叉登山式
    9.