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登山者式消耗熱量
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500個俯身登山者跑大概消耗多少熱量?感覺如何? - 劇多
俯身登山者跑是hiit高強度間歇式訓練的一種動作形式,大多數作為腹部核心訓練動作為主,鍛鍊腹部核心的同時手臂,大腿等幾乎全身都有參與,作為高強度燃脂 ...
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