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【遠離疾病01】肥胖症治療預防與調護 - 第 13 頁 - Google 圖書結果

騎自行車能健身減肥,原因就在於它是有氧的週期性運動項目,消耗的熱能多,減少體內脂肪含量顯著。國外有人對騎自行車的耗熱量測定得出:平均速度每小時 10 公里,消耗熱能 ...

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