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[登山]登山者一定要做的四種訓練 - Outo 奧拓戶外
然而,沒有訓練心肺耐力的人們可能走兩步路就氣喘噓噓。因此,適當的心肺耐力訓練能非常有效的提升大家在登山時的表現。而最好的訓練方式就是進行各式的 ...
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