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8 組「高強度間歇」動作每天操7 分鐘,也能擁有雷神索爾的大 ...
間歇運動的最大好處,就是可以不需要器材,也能在小空間完成訓練,你只 ... 雖然聽起來很「Out Door」,但是登山者一點都不戶外,是一項模擬登山上爬 ...
確定!
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