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救台灣靠廢宅？ 不！2週宅動讓自己蛻變到不認識自己！ - LINE ...

第三：登山者式（30秒）. 登山者式圖／「肌轉健身」提供 ... 並不陌生，許多人在運動前後都做過這個暖身或收操，雖然動作很簡單，對身體的好處多多。

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