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只需30秒就能瘦全身？登山者方式鍛煉，可然後腹部脂肪

想要減肥瘦身的人，比起有氧和無氧運動，不妨來試試高效率的HIIT「高強度間歇訓練」，在短時間內達到燃脂效果，其中「登山者式」Mountain Climber可以 ...

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