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山上過夜必備懶人包！郊山「長距離步道健行」裝備建議 - 聯合報

登山 杖*2, 建議使用雙杖，長距離健行可省力並減少下半身負擔，搭天幕帳或非自立帳時也可靈活 ... 關於蛋殼睡墊的打包，自己的做法如下，給大家參考.

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