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登山技巧上/下坡10重點！專家傳授「休息步」讓爬山更省力

建議可以透過專業的物理治療師或教練等運動專家，提供針對臀肌的正確訓練，不只對登山運動有所幫助，對於日常、上下樓梯、慢跑、球類、跳躍運動等，對於 ...

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