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比高強度訓練還有效？ 研究：每天練「北歐式健走」 多消耗逾7 ...

研究：每天練「北歐式健走」 多消耗逾7成熱量 ... 北歐式健走與一般健走的差別在於，需雙手持登山杖或健走杖，健走時利用上半身與手臂的力量對登山杖 ...

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