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登山者式訓練部位- 这个动作，让你拥有强大的核心腾讯新闻

「登山者式」啟動到全身許多肌群，包含肩膀、核心、三頭、股四頭肌等，尤其下半身、小腹燃脂超有感，同時也能訓練到敏捷度、穩定度、協調但近期進行過腹部手術者和孕婦 ...

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