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談音樂人的鍛鍊 均衡訓練(全身性運動 北歐式健走篇) | 读乐

該項運動原理有點像在陸地滑雪，利用兩支健走杖的反作用力推動步伐前進。 ... 姿勢對了，痠痛走了一大半與登山杖相比，北歐式健走的行走杖落點是在 ...

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