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登山杖使用高度
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如何爬山才燃脂又保護膝蓋?教練傳授:上下坡步行與使用登山 ...
即使手持登山杖,仍要維持基本姿勢,用登山杖撐起上半身,調整到適當高度,手肘呈90度彎曲、手腕伸直。 內圖. ╳身體勿向前彎。 內圖. 上坡時:登山杖要調 ...
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