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戶外知識｜10個爬山技巧，幫助你輕鬆享受登山樂 - Encoredays

使用單支或兩支登山杖也要注重保持雙腳的受力平衡。 4、低台階行走. 爬山最怕攀著石頭上坡，第二天膝蓋會非常的酸軟。如非必要， ...

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