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如何下坡？登山的下坡技巧 - 健康跟著走

下坡 走路方式- 身體經歷了一整天的爬山，往往下山時大部分體力已經接近疲勞狀態， ... 許多人喜歡爬山，醫師建議，登山時正確使用登山杖，能夠減輕膝蓋壓力，減緩軟骨 ...

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