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消肚新妙招！請看「登山者式」 - iFit 愛瘦身

我們提供你另一種塑腹新選擇「登山者式」。 ... 注意：過程中上身保持穩定不晃動，屁股不可翹高，無法維持正確姿勢時就須停止。 訓練後你應該會覺得.

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