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3分钟全面了解登山式益处、正确动作与练更好的诀窍 - 东方浩克

登山式 （Mountain Climber）是可以同时作用于多关节的复合运动， ... 要注意的是，如果时间过长你的肩膀姿势可能会跑掉甚至受伤，对训练无益，因此一 ...

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