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登山前~自備午餐.你們會帶什麼乾糧~ - 登山與健行 | 健康跟著走

一般來說跟隊出去，早、晚餐大概都會開公伙，只有午餐須自行準備。, 午餐：110g＝80g (方便飯、沖泡式薯泥或即食粥)＋30g (調味湯包或飲料包) 行進糧：105g＝35g(堅果類) ...

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