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《登山完全圖解Q&A》新手登山大哉問：登山體能怎麼練？

標籤:登山完全圖解QA, 書摘, 創意市集出版, 登山健行, 登山新手, 登山體能訓練, ... 強忍傷痛進行訓練是培養體能的禁忌。 ... 左右交替10次為1組。

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