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抗性澱粉助攻！名嘴減重20公斤專家最推薦「這3類食物」 | 生活

所有的澱粉類食物都含有抗性澱粉與一般澱粉，只是比例多與少、品質優與劣的差別。 程涵宇說，富含抗性澱粉的食物大約分為5類。「第一類是本來就比較難消化 ...

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