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一個月重了5公斤，你搞清楚是在增肌還是增肥？ - 健身動起來

在這個區域中，即使增加了幾磅脂肪，肉眼也看不出區別，而且你也不夠瘦，沒有明顯的肌肉線條，所以也不能將肌肉分離程度作為判斷標准。 這是因為你每天都 ...

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