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一個月瘦10公斤正常嗎？設定合理且可持續的減重目標的 ...

然而，值得強調的是，這樣的減重速度並不可持續，也可能對健康造成負面影響。 當我們設定減重目標時，我們應該要考慮到我們的身體狀況、生活方式以及每 ...

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