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減肥也能爽嗑肉燥飯！營養師曝「零負擔便當」關鍵菜色

減肥也能爽嗑肉燥飯！營養師曝「零負擔便當」關鍵菜色 · 1.蔥、辣椒、大蒜、洋蔥切塊及段 · 2.起油鍋，將1.食材爆香後，加入醬油，拌炒後盛起備用 · 3.起水鍋 ...

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