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[減肥] 易胖體質的溜溜球效應gentlenight PTT批踢踢實業坊

手腳瘦胖肚子那身形是啤酒肚?控制飲食+大量有氧消體脂重訓增肌提高代謝，你這年紀有再練應該很好瘦 ... 先開始運動減肥又不是只靠節食就可以瘦.

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