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已經努力運動了，體脂肪還是降不下來？3個降體脂的關鍵記起來

因此想要降低體脂肪，必須增加肌肉量，讓肌肉變成更強勢的組織。 降體脂肪關鍵2：無氧運動、高強度間歇運動，增加減脂效率. 肌肉不會平白無故 ...

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