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減肥還在看體重？降低「體脂肪」才是關鍵！ - Dream Fitness

體重包含瘦體組織重量(包含肌肉)、身體含水重(不是水腫，是含水重量喔)、排便狀況影響，若減少的體重大部分都是肌肉或水份，整體的健康和體態都不會是理想 ...

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