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越熬夜越瘦不了？ 充足睡眠提升「瘦體素」分泌 - LIFE生活網

因為夜晚睡覺時，體內會分泌一種由「脂肪細胞」所產生的化學物質──瘦體素（Leptin），身為肌力與體能教練的吳皓宇營養師說，瘦體素可抑制食慾，若 ...

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