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睡眠與減重的關係｜全民愛健康減肥篇10 - 健談

此外，睡眠不足對於影響食慾的賀爾蒙也同樣有著不良的影響。 ... 有研究發現如果睡眠時間較少，促進飽足感的「瘦體素」會下降，使肚子餓的「飢餓 ...

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