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睡眠不足易變胖...有解啦！就算只睡5小時起床後做這 ... - 康健雜誌

飢餓素（ghrelin）和瘦素（leptin）. 為何在熬夜後會變胖，以及照光有助維持苗條？要先了解身體裡面的2個激素——飢餓素 ...

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