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睡眠減重！？多睡一點就能瘦是真的嗎？

根據美國醫師協會的研究，睡眠時間不足7小時的人會較不容易瘦，脂肪消耗量也會只剩1/2。 此外，睡5小時的人和睡8小時的人相比，體內的瘦體素少16%、飢餓素 ...

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