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七小時的優質睡眠幫你輕鬆燃脂 - Dr. Huan 喚起身體自癒力

瘦體素 是一種能降低食慾的激素，所以當瘦體素水平高時，我們通常會有飽足感；而飢餓素是一種能刺激食慾的激素，它導致我們老想吃東西。睡眠不足會增加 ...

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