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熬夜會胖是真的！研究：這時間點睡覺瘦體素分泌最旺盛- 健康

... 物質──瘦體素（Leptin），身為肌力與體能教練的吳皓宇營養師說，瘦體素可抑制食慾，若經常睡眠不足，不僅會使食慾大增，還會降低代謝導致肥胖。

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