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20201021 減肥一定要睡夠？睡眠不足致飢餓還影響血糖。

瘦體素 是一種能降低食慾的激素，所以當瘦體素水平高時，我們通常會有飽腹感；而胃飢餓素是一種能刺激食慾的激素，它導致我們老想吃東西。 睡眠不足會 ...

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